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老年朋友感受運動帶來的快樂

2015-09-23 03:54:09   來源:   金霞小編評論:0   點擊:
這是一位退休的女干部,用她自己的話說,退休前是一個典型的從家門到機關門的職業女性。經常伏案工作使得她患有嚴重的腰椎骨質增生、頸椎增生、頸椎管狹窄、膝關節炎等疾病。隨著年齡的增長,工作壓力大,有使她

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這是一位退休的女干部,用她自己的話說,退休前是一個典型的從家門到機關門的職業女性。經常伏案工作使得她患有嚴重的腰椎骨質增生、頸椎增生、頸椎管狹窄、膝關節炎等疾病。隨著年齡的增長,工作壓力大,有使她患上了高血壓、高血脂癥,心肌缺血、心臟病。疾病的折磨使她不斷地到處尋醫問藥,錢沒少花,罪也沒有少受,也沒有見有大的改觀。

退休后,一個偶然的機會,她接觸到了太極拳(劍),被它那獨具特色的方式所折服。它動作舒展柔和,柔中有剛,動中有靜,整套練習起來猶如行云流水,連綿不斷,外可活動筋骨,內可調和氣血和五臟六腑,被譽為“人類自我保健的最佳手段”。

它拜師求學,還買了大量的太極拳(劍)的光盤和書籍,不但學習它的動作招式,更要明白它的招式的來龍去脈和養生健身之理。通過幾年來的不斷學習和練習,她的確感到受益匪淺。

首先是自己發福的身體起了變化;身上的贅肉少了,走起路來既輕又快;接著是自己的血脂正常了,血壓得到了控制,心肌缺血好轉了,心臟病的藥停了;以前上下樓梯要橫著走,借以減輕膝蓋承受力,現在上下樓梯不疼了,而且還能做分腿劈叉呢。

運動改變了她,單位的醫生開玩笑地說,都把她遺忘了。運動改變了她,她的心態極度平衡,胸懷大度,榮辱不驚,泰然處之;運動改變了她,周圍的人都說她變得年輕了,還追問是否吃了什么保健品?

運動改變了她,她運動,她快樂,實現了自我價值的延伸。

她深深地體會到,運動能夠使人健康,運動能夠使人長壽,運動改變了她,使她找回了年輕時的活力。(版權所有請勿轉載)

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