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冷水洗臉有利于身體保健

2015-09-23 02:25:56   來源:   金霞小編評論:0   點擊:
在每天的起居養生中,若能長期堅持冷面、溫齒、熱足的保健法,必會大受其益。1,冷水洗面:是指用溫度在20°C左右的水洗臉。在一般情況下從水龍頭流出的自來水基本上就是20°C左右。冷水洗面,可以提神醒腦

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在每天的起居養生中,若能長期堅持“冷面、溫齒、熱足”的保健法,必會大受其益。

1,冷水洗面:是指用溫度在20°C左右的水洗臉。在一般情況下從水龍頭流出的自來水基本上就是20°C左右。冷水洗面,可以提神醒腦,使人頭腦頭腦更為清醒,特別是早晨用冷水洗臉對大腦有較強的興奮作用,可以迅速促進面部的血液循環,增強機體的免疫能力。可以改善面部組織的血液供應,又增強了面部血管和皮膚的彈性,所以除能夠預防疾病外,還有一定的美容作用。

2,溫水刷牙:溫水是指用溫度在35°C左右的水刷牙,漱口。我們知道人體口腔內的溫度是恒定的,牙齒和牙齦在35°C左右溫度下,才能進行正常的新陳代謝。如果刷牙或漱口時不注意水溫,經常給牙齒和牙齦以驟冷驟熱的刺激,則可使牙齒和牙齦出現各種疾病,使牙齒壽命縮短。特別是在冬季里,更要注意水的溫度。長期用涼水刷牙,就會出現牙齦萎縮、牙齒松動脫落的現象。

3,熱水泡腳:一般是指用45-50°C的水在睡覺前泡腳和洗腳。從傳統醫學上來講。雙足是人體陽經和陰經的交接地點,有諸多穴位,對全身的氣血運行起重要作用。從現代醫學講,足部為肢體的末端,又處在人體的最低位置,離心臟最遠,血液循環較差。應用熱水泡腳洗腳,從中醫講可以促進人體的氣血運行,并有舒筋活絡,頤養五臟六腑的作用;從而達到增強肌體各個器官的生理功能和恢復疲勞的目的。(版權所有請勿轉載)

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