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紅黃黑白食物:防老抗衰之寶

2015-09-17 16:32:53   來源:   金霞小編評論:0   點擊:
營養學家發現四種不同顏色的食物對于延年益壽大有裨益,而這四種顏色在人身上都可以找到。1,首先我們來看紅色的枸杞子,上好的枸杞子與我們的血液一樣鮮紅。早在2000多年前中國的古人已經發現枸杞子能夠留得住青

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營養學家發現四種不同顏色的食物對于延年益壽大有裨益,而這四種顏色在人身上都可以找到。

1,首先我們來看紅色的枸杞子,上好的枸杞子與我們的血液一樣鮮紅。早在2000多年前中國的古人已經發現枸杞子能夠留得住青春美貌。大醫學家李時珍在《本草綱目》里介紹,用枸杞子泡酒,長期飲用可防老駐顏。用先進的科學方法分解枸杞子后發現,枸杞子含有大量的胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、磷和鐵等,這些都是抗衰強身,養顏潤膚的重要營養物質。

2,其次是我們的皮膚顏色很接近的黃色的蜂蜜。蜂蜜被世界公認為“大自然中最完美的營養品”。因為蜜蜂對農藥、化肥的化學物質的氣味非常敏感,從不接觸可能遭到污染的花蕾,所以純正的蜂蜜是當之無愧的綠色食品。具有止咳平喘、滋補陰陽的功能,長期食用可使皮膚防皺防裂、光滑潤澤。

3,像我們頭發一樣黑的黑芝麻,是防老抗衰的上佳食品,它不僅富含維生素與不飽和脂肪酸,還有豐富的鈣鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒等多種人體必需的營養元素,具有優異的抗氧化作用,可以保肝護心,延緩衰老。中醫認為,黑芝麻有滋補、養血、潤腸等功效,適用于身體虛弱,便秘、頭暈、耳鳴等癥。

4,最后是和我們牙齒一樣潔白的白蘿卜。白蘿卜可謂蘿卜之王,它具有“利五臟,輕身益氣”等功效。研究證明。白蘿卜含有極高的維生素C,長期食用可抑制老年斑等色素沉積,也是促進腸胃蠕動、排毒解毒的有效食物。(版權所有請勿轉載)

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